ko said...
မသဒၵါရဲ႕ စီေဘာက္ထဲက တာ၀န္သိ၊ အေျမာ္အျမင္ရိွတဲ့လူေတြရဲ႕ စိုးရိမ္တႀကီးႀကိဳတင္သတိေပးခ်က္
ျမန္မာျပည္မွာ မုန္တိုင္းျပင္းထန္မယ္ကို ျပည္ပ က လူေတြက သိေပမယ့္ ျပည္တြင္းက လူေတြ မသိခဲ့ရရွာပါဘူး၊ဘေလာ့တစ္ခုက စီေဘာက္ထဲမွာ ျမန္မာတစ္ခ်ိဳ႕က စိုးရိမ္တႀကီး (၂) ရက္ ေက်ာ္ႀကိဳတင္ သတိေပးခဲ့တာပါ ။ဒါေပမယ့္ လူတိုင္းနီးပါးဟာ အမွတ္မဲ့ ေနထိုင္ခဲ့ၾကပါတယ္။
ခန္႔ေမာင္: မုန္တိုင္းေနာက္ဆံုးသတင္းေတြကို 01667766 မွာေမးႏိုင္ပါတယ္ သတင္းရရင္ လက္ဆင့္ကမ္း ေပးၾကပါအံုး
1 May 08, 17:53
ခန္႔ေမာင္: မုန္တိုင္အၾကာင္မယံုၾကပါ မုန္းတိုင္းအေရးေပၚေၾကျငာခ်က္မ်ားထြက္ဟန္ မတူေသးပါ အဲဒီမုန္တိုင္း လမ္းတေလွ်ာက္မွာရွိတဲ႔ ၿမိဳ႔ေတြကို ၀ိုင္းကူဖုန္းဆက္ေပးၾကပါအံုး
1 May 08, 17:52
ခန္႔ေမာင္: မုန္တိုင္းႀကီးဘယ္ေလာက္ေၾကာက္စရာေကာင္းသလဲ ဂူဂယ္အတ္ကေန ၀ဲသာကို ကလစ္ဖြင့္ၿပီး ၾကည္႔ရင္ေတြ႔ႏိုင္ပါတယ္ ေလာေလာဆယ္ ဖ်ာပုံ ပုသိမ္ ကလူေတြက
1 May 08, 17:26
ခန္႔ေမာင္: မုန္တိုင္းဗဟိုႏွင့္အနီးမိုင္၂၀အတြင္းတြင္ တနာရီမိုင္၁၂၀အထက္ေလတိုက္မည္ မုန္တိုင္းဒီေရ ၁၅ေပခန္႔ျမင့္မည္
1 May 08, 17:26
ခန္႔ေမာင္: နာရီအနည္းငယ္အတြင္း ဧရာ၀တီေတာင္ပိုင္းကို ဟိုင္ႀကီးကၽြန္းအနီးမွျဖတ္မည္ ေလတိုက္ႏႈန္း တနာရီမိုင္၆၀ေက်ာ္မည္
1 May 08, 17:26
ခန္႔ေမာင္: မုန္တိုင္းသည္ မိန္းမလွကၽြန္းေနာက္ဖက္မိုင္ ၉၀ခန္႔တြင္ေရာက္ရွိေနပါၿပီ ပိုၿပီးအားေကာင္းလာ ေနပါ သည္။ အေရွ႔ဘက္သို႔ လွ်င္ျမန္စြာေရြ႔ေနသည္
1 May 08, 16:53
ခန္႔ေမာင္: ရန္ကုန္တြင္ေလးျပင္တိုက္က ဆိုင္ဘုတ္ႀကီမ်ား တုံးလံုးလဲသြားႏိုင္သည္ မုန္တိုင္သတင္း ကိုဒီေန႔ေတာက္ေလွ်ာက္ ေစာင့္ၾကည္႔ ေပးၾကပါ လက္ဆင့္ကမ္းေပးၾကပါ
1 May 08, 16:53
ခန္႔ေမာင္: ေမာ္တင္စြန္းသို႔ စတင္၀င္ေရာက္မည္ ရန္ကုန္အနီးသို႔ ဒီညတြင္ျဖတ္လိမ္႔မည္ ဧရာ၀တီတိုင္း၏ ပင္လယ္ႏွင့္ ထိစပ္ေနေသာ အပိုင္းမ်ား စိစိညက္ညက္ေၾကသြားႏိုင္သည္
1 May 08, 16:53
ခန္႔ေမာင္: မုန္တိုင္အထူးသတင္း နာဂစ္မုန္တိုင္းသည္ ေလာေလာဆယ္တြင္ လတ္15.8 ႏွင့္ ေလာင္ 91.2 မထင္မွတ္ပဲ အေရွ႔သို႔ဆက္ ေရြ႔ေနသည္ ခန္႔မွန္ခ်က္အရ ဒီေန႔မနက္ ၇နာရီတြင္
1 May 08, 12:19
okokok: ေမာ္တင္စြန္းနဲ႔ဆို မိုင္ႏွစ္ရာပဲေ၀းပါေတာ႔တယ္ လပြတၲာၿမိဳ႔ကေတာအိပ္ေပ်ာ္ေနဆဲပါ သူတို႔အေပၚ မုန္တိုင္းႀကီး ေက်ာ္ေတာ႔မယ္ဆိုတာ သိပံုမရရွာပါဘူး အားလံုးလက္ဆင့္ကမ္းသတိေပးၾကပါ
1 May 08, 12:19
ညီညီ: ေမာ္တင္စြန္းနဲ႔ဆို မိုင္ႏွစ္ရာပဲေ၀းပါေတာ႔တယ္ လပြတၲာၿမိဳ႔ကေတာအိပ္ေပ်ာ္ေနဆဲပါ သူတို႔အေပၚ မုန္တိုင္းႀကီး ေက်ာ္ေတာ႔မယ္ဆိုတာ သိပံုမရရွာပါဘူး အားလံုးလက္ဆင့္ကမ္းသတိေပးၾကပါ
1 May 08, 12:19
ညီညီ: မုန္တိုင္းလမ္းေၾကာင္းေျပာင္းပါတယ္ ေလာေလာဆယ္ လတ္ 15.5 နဲ႔ ေလာင္ 92.1 မွာရွိေနပါတယ္ ဒီပံုစံအတိုင္းဆုိ ဧရာ၀တီတိုင္း ေအာက္ပိုင္းကေတာ႔ စိစိညက္ညက္ ေၾကမယ့္ပံုပါပဲ
1 May 08, 12:19
ညီညီ: မုန္တိုင္းလမ္းေၾကာင္းေျပာင္းပါတယ္ ေလာေလာဆယ္ လတ္ 15.5 နဲ႔ ေလာင္ 92.1 မွာရွိေနပါတယ္ ဒီပံုစံအတိုင္းဆုိ ဧရာ၀တီတိုင္း ေအာက္ပိုင္းကေတာ႔ စိစိညက္ညက္ ေၾကမယ့္ပံုပါပဲ
1 May 08, 08:02
ခန္႔ေမာင္: သိခ်င္တာေတြ မိုးေလ၀သ ဖုန္း 01 665944 သို႔ဖုန္းဆက္ေမးႏိုင္ပါသည္
1 May 08, 08:02
ခန္႔ေမာင္: မုန္တိုင္းစင္တာလမ္းေၾကာင္းဦးတည္ရာ၏ ညာဘက္တြင္ ေလမွတြန္းတင္ထားေသာလိႈင္းလံုးႀကီးမ်ားက ကမးေျခသို႔၀င္ ေဆာင့္တတ္သည္ ယခု လိႈင္းမ်ား ၂၇ေပထိျမင့္မည္ဟု ခန္႔မွန္းေနသည္
1 May 08, 07:56
ခန္႔ေမာင္: အခ်င္း၀က္မိုင္၂၀အတြင္း ေလတိုက္ႏႈန္း မိုင္တရာေက်ာ္သည္ အခ်င္း၀က္မိုင္ ၂၀မွ ၁၂၀ အတြင္း မိုင္၅၀မွမိုင္ ၈၀အတြင္းရွိသည္ တတိယ လိႈင္းလံုႀကီးမ်ား မုန္တိုင္းသည္ လက္ယာရစ္ လည္သည္
1 May 08, 07:56
ခန္႔ေမာင္: မုန္တိုင္းတြင္ အဖ်က္စြမ္းအား ၃မ်ဳိးရွိသည္ ပထမ မိုးသည္းထန္စြာရြာျခင္းျဖစ္သည္ ေရႀကီးျခင္း တမံက်ဳိးျခင္း ေတာင္ၿပဳိျခင္းမ်ားျဖစ္ႏိုင္သည္ ဒုတိယ ေလျပင္းထန္ျခင္း မုန္တိုင္းစင္တာႏွင့္
1 May 08, 07:56
ခန္႔ေမာင္: မုန္တိုင္းစင္တာလမ္းေၾကာင္းဦးတည္ရာ၏ ညာဘက္တြင္ ေလမွတြန္းတင္ထားေသာလိႈင္းလံုးႀကီးမ်ားက ကမးေျခသို႔၀င္ ေဆာင့္တတ္သည္ ယခု လိႈင္းမ်ား ၂၇ေပထိျမင့္မည္ဟု ခန္႔မွန္းေနသည္
1 May 08, 07:24
ခန္႔ေမာင္: ၃ရက္ေန႔ ေန႔လည္တြင္ ကယားႏွင့္ရွမ္းေတာင္ၾကားသို႔ေရာက္မည္ဟု ခန္႔မွန္းၾကသည္။ ဖ်က္ဆီးအားႀကီးမားမည္ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ လမ္းေၾကာင္းက်ေနေသာ ၿမိဳ႕ရြာမ်ားသို႔ လက္လွမ္းမီသေလာက္ေၾကာင္းၾကားသတိေပးၾကပါ
1 May 08, 07:24
ခန္႔ေမာင္: ဂြၿမိဳ႕ႏွင့္သံတြဲၿမိဳ႕သည္ အနီေရာင္စိုးရိမ္မွတ္တြင္ရွိေနသည္။ ရန္းၿဗဲ မန္ေအာင္ႏွင့္ ပုသိမ္တို႔သည္ အ၀ါေရာင္စိုးရိမ္အမွတ္တြင္ရွိေနသည္။ အဆိုပါေနရာမွ ေရွ႕ေျမာက္ယြန္းယြန္းသို႔ တစ္နာရီ ေရ(၇)မိုင္ႏႈန္းျဖင့္ေရြ႕ေနသည္။
1 May 08, 07:23
ခန္႔ေမာင္: မုန္တိုင္းဗဟိုတြင္ေလတိုက္ႏႈန္းတနာရီ မိုင္တရာေက်ာ္လာၿပီျဖစ္သည္ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕၏ အေနာက္ဘက္မိုင္ ၃၇၀တြင္ေရာက္ရွိေနပါၿပီ။ မူလခန္႔မွန္းထားေသာ ၂ရက္ေန႔သန္းေခါင္ယံထက္ေစာမည္ျဖစ္သည္။
1 May 08, 07:23
ခန္႔ေမာင္: နာဂစ္ ေခၚ ဆိုင္ကလုန္းမုန္တိုင္သည္ ယေန႔တြင္ အဆင့္ႏွစ္မွ အဆင့္တစ္သို႔ ပိုမိုျပင္းထန္လာသည္ မုန္တိုင္း၏အခ်င္း၀က္သည္ မိုင္တရာေက်ာ္ အျမင့္သည္ ဆယ္မိုင္ေက်ာ္အထိ ႀကီးမားက်ယ္ျပန္႔လာသည္
ကယ္ၾကပါအံုး: https://metocph.nmci.navy.mil/jtwc/warnings/io0108.gif
30 Apr 08, 13:03
ကယ္ၾကပါအံုး: မသဒၶါ ကိုအားကိုးပါတယ္
30 Apr 08, 13:03
ကယ္ၾကပါအံုး: http://www.alertnet.org/thefacts/reliefresources/TSR/200801B_01B.htm
30 Apr 08, 13:03
ကယ္ၾကပါအံုး: တနာရီ မိုင္တရာေက်ာ္ႏႈန္းေလတိုက္မယ္လို႔ ေျပာပါတယ္ ဒီမွာအေသးစိပ္ၾကည္႔ပါ
30 Apr 08, 13:02
ကယ္ၾကပါအံုး: Nargis လို႔ေခၚတဲ႔မုန္တိုင္း ဗမာေျပကို၀င္မယ္ ရန္ကုန္နားကျဖတ္မယ္ အပ်က္အစီး အထိအခိုက္မ်ားမယ္လို႔ သိရတယ္ အားလံုးကိုအေၾကာင္းၾကားေပးၾကပါ
May 7, 2008 10:03 AM
www.platonicloveaugust4.blogspot.com
Ma Thadar ( မသဒၶါ ) said...
ဟုတ္ကဲ့ ko ရွင့္
မသဒၶါ တာ၀န္သိ တာ၀န္ေက် ျပည္သူပါ..သတင္းရလွ်င္ရခ်ငိးဘဲ..အာဇာနည္နဲ ့ ကိုမိုးသီး ဘေလာက္မ်ား ေပၚသို ့မုန္တိုင္း သတင္း ကို တိုက္ရုိ္က္တင္ေပးပါတယ္..ဘာလိုလည္း ဆိုေတာ့ မသဒၶါ ဘေလာ့ ဆီထက္ စာရင္ ဟိုဘက္ကို သြားတဲ ့ လူေတြက မ်ားလိူ့ပါ. ဘေလာ့ဂါထဲမွာ မသဒၶါ မုန္တိုင္း ကိစၥ သတင္း update ေတြ ေရာ..ရသမ်ွ အခ်ိန္မီ ရသမ်ွ တင္ေပးပါတယ္.။
ဒီေလာက္ထိ ျဖစ္ပ်က္သြားခဲ့တာ တကယ္ဘဲ ေၾကကြဲ ၀မ္း နည္းရပါတယ္ေမာင္ငယ္..ဒီေလာက္ ထိခိုက္ တဲ့ကိစၥေၾကာင့္ စိတ္ထိခိုက္ျပၤီးကဗ်ာ မေရး နိုင္တဲ့အတြက္ ခုတေလာ မသဒၶါ ကဗ်ာထြက္ၾကဲတာပါ. ေလမြန္း ၾကပ္ရွူမရ ေသသူနဲ့ ေရမြန္းၾကပ္ ေသတဲ့လူေတြအတြက္ မသဒၶါရဲ့ ႏွလံုးသား လည္းမြန္းၾကပ္ခဲ့ပါတယ္.
အျပစ္တင္လိူက တင္ပါ ေမာင္ငယ္။။ တကယ္လို ့ မသဒၶ့ါ တာ၀န္မေက်တာ ရွိခဲ့ရင္။
ခေလးတေယာက္လာေရးတဲ့..အမၾကီးကို အားကိုးပါတယ္ မသဒၶါ ဆိုတဲ့ စကားလံုးေလးေၾကာင့္ မသဒၶါ..ဘာဘဲျဖစ္ျဖစ္ ဘယ္သူဘဲ ပုတ္ထုတ္ ပုတ္ထုတ္။ဘယ္သူဘဲ ကဲ့ရဲ့ ဆိုဆို၊ ခ်စ္ရတဲ့ ေမာင္ငယ္ညီမငယ္ အားလံုူး ကို လစ္လွ်ဳရွဴ ထြက္မေျပး နိူင္ခဲ့ပါဘူး.မသဒၶါက နိူင္ငံေရးသမားလည္း မဟူတ္။ ေက်ာင္းသား ေခါင္းေဆာင္ လည္းမဟုတ္။ ခံစားျပီးသာ ကဗ်ာေရးသူ သာျဖစ္တဲ့အတြက္..မသဒၶ့ါရဲ ့ ျပည္သူမ်ားအတြက္ လုပ္ေဆာင္ေပးနိုင္မွဳ အတိုင္းအတာ.စိတ္ေက်နပ္စရာ မလံုေလာက္ခဲ့ဘူုး ဆိုခဲ့ရင္ အားလံုးကို ေတာင္းပန္ပါတယ္။ ခြင့္လြတ္ပါ။
လာေရာက္ျပီး မုန္တိုင္း သတင္းေပးသူမ်ား ကို ေက်းဇူးတင္ရိွ္ပါတယ္။
မသဒၵါရဲ႕ စီေဘာက္ထဲက တာ၀န္သိ၊ အေျမာ္အျမင္ရိွတဲ့လူေတြရဲ႕ စိုးရိမ္တႀကီးႀကိဳတင္သတိေပးခ်က္
ျမန္မာျပည္မွာ မုန္တိုင္းျပင္းထန္မယ္ကို ျပည္ပ က လူေတြက သိေပမယ့္ ျပည္တြင္းက လူေတြ မသိခဲ့ရရွာပါဘူး၊ဘေလာ့တစ္ခုက စီေဘာက္ထဲမွာ ျမန္မာတစ္ခ်ိဳ႕က စိုးရိမ္တႀကီး (၂) ရက္ ေက်ာ္ႀကိဳတင္ သတိေပးခဲ့တာပါ ။ဒါေပမယ့္ လူတိုင္းနီးပါးဟာ အမွတ္မဲ့ ေနထိုင္ခဲ့ၾကပါတယ္။
ခန္႔ေမာင္: မုန္တိုင္းေနာက္ဆံုးသတင္းေတြကို 01667766 မွာေမးႏိုင္ပါတယ္ သတင္းရရင္ လက္ဆင့္ကမ္း ေပးၾကပါအံုး
1 May 08, 17:53
ခန္႔ေမာင္: မုန္တိုင္အၾကာင္မယံုၾကပါ မုန္းတိုင္းအေရးေပၚေၾကျငာခ်က္မ်ားထြက္ဟန္ မတူေသးပါ အဲဒီမုန္တိုင္း လမ္းတေလွ်ာက္မွာရွိတဲ႔ ၿမိဳ႔ေတြကို ၀ိုင္းကူဖုန္းဆက္ေပးၾကပါအံုး
1 May 08, 17:52
ခန္႔ေမာင္: မုန္တိုင္းႀကီးဘယ္ေလာက္ေၾကာက္စရာေကာင္းသလဲ ဂူဂယ္အတ္ကေန ၀ဲသာကို ကလစ္ဖြင့္ၿပီး ၾကည္႔ရင္ေတြ႔ႏိုင္ပါတယ္ ေလာေလာဆယ္ ဖ်ာပုံ ပုသိမ္ ကလူေတြက
1 May 08, 17:26
ခန္႔ေမာင္: မုန္တိုင္းဗဟိုႏွင့္အနီးမိုင္၂၀အတြင္းတြင္ တနာရီမိုင္၁၂၀အထက္ေလတိုက္မည္ မုန္တိုင္းဒီေရ ၁၅ေပခန္႔ျမင့္မည္
1 May 08, 17:26
ခန္႔ေမာင္: နာရီအနည္းငယ္အတြင္း ဧရာ၀တီေတာင္ပိုင္းကို ဟိုင္ႀကီးကၽြန္းအနီးမွျဖတ္မည္ ေလတိုက္ႏႈန္း တနာရီမိုင္၆၀ေက်ာ္မည္
1 May 08, 17:26
ခန္႔ေမာင္: မုန္တိုင္းသည္ မိန္းမလွကၽြန္းေနာက္ဖက္မိုင္ ၉၀ခန္႔တြင္ေရာက္ရွိေနပါၿပီ ပိုၿပီးအားေကာင္းလာ ေနပါ သည္။ အေရွ႔ဘက္သို႔ လွ်င္ျမန္စြာေရြ႔ေနသည္
1 May 08, 16:53
ခန္႔ေမာင္: ရန္ကုန္တြင္ေလးျပင္တိုက္က ဆိုင္ဘုတ္ႀကီမ်ား တုံးလံုးလဲသြားႏိုင္သည္ မုန္တိုင္သတင္း ကိုဒီေန႔ေတာက္ေလွ်ာက္ ေစာင့္ၾကည္႔ ေပးၾကပါ လက္ဆင့္ကမ္းေပးၾကပါ
1 May 08, 16:53
ခန္႔ေမာင္: ေမာ္တင္စြန္းသို႔ စတင္၀င္ေရာက္မည္ ရန္ကုန္အနီးသို႔ ဒီညတြင္ျဖတ္လိမ္႔မည္ ဧရာ၀တီတိုင္း၏ ပင္လယ္ႏွင့္ ထိစပ္ေနေသာ အပိုင္းမ်ား စိစိညက္ညက္ေၾကသြားႏိုင္သည္
1 May 08, 16:53
ခန္႔ေမာင္: မုန္တိုင္အထူးသတင္း နာဂစ္မုန္တိုင္းသည္ ေလာေလာဆယ္တြင္ လတ္15.8 ႏွင့္ ေလာင္ 91.2 မထင္မွတ္ပဲ အေရွ႔သို႔ဆက္ ေရြ႔ေနသည္ ခန္႔မွန္ခ်က္အရ ဒီေန႔မနက္ ၇နာရီတြင္
1 May 08, 12:19
okokok: ေမာ္တင္စြန္းနဲ႔ဆို မိုင္ႏွစ္ရာပဲေ၀းပါေတာ႔တယ္ လပြတၲာၿမိဳ႔ကေတာအိပ္ေပ်ာ္ေနဆဲပါ သူတို႔အေပၚ မုန္တိုင္းႀကီး ေက်ာ္ေတာ႔မယ္ဆိုတာ သိပံုမရရွာပါဘူး အားလံုးလက္ဆင့္ကမ္းသတိေပးၾကပါ
1 May 08, 12:19
ညီညီ: ေမာ္တင္စြန္းနဲ႔ဆို မိုင္ႏွစ္ရာပဲေ၀းပါေတာ႔တယ္ လပြတၲာၿမိဳ႔ကေတာအိပ္ေပ်ာ္ေနဆဲပါ သူတို႔အေပၚ မုန္တိုင္းႀကီး ေက်ာ္ေတာ႔မယ္ဆိုတာ သိပံုမရရွာပါဘူး အားလံုးလက္ဆင့္ကမ္းသတိေပးၾကပါ
1 May 08, 12:19
ညီညီ: မုန္တိုင္းလမ္းေၾကာင္းေျပာင္းပါတယ္ ေလာေလာဆယ္ လတ္ 15.5 နဲ႔ ေလာင္ 92.1 မွာရွိေနပါတယ္ ဒီပံုစံအတိုင္းဆုိ ဧရာ၀တီတိုင္း ေအာက္ပိုင္းကေတာ႔ စိစိညက္ညက္ ေၾကမယ့္ပံုပါပဲ
1 May 08, 12:19
ညီညီ: မုန္တိုင္းလမ္းေၾကာင္းေျပာင္းပါတယ္ ေလာေလာဆယ္ လတ္ 15.5 နဲ႔ ေလာင္ 92.1 မွာရွိေနပါတယ္ ဒီပံုစံအတိုင္းဆုိ ဧရာ၀တီတိုင္း ေအာက္ပိုင္းကေတာ႔ စိစိညက္ညက္ ေၾကမယ့္ပံုပါပဲ
1 May 08, 08:02
ခန္႔ေမာင္: သိခ်င္တာေတြ မိုးေလ၀သ ဖုန္း 01 665944 သို႔ဖုန္းဆက္ေမးႏိုင္ပါသည္
1 May 08, 08:02
ခန္႔ေမာင္: မုန္တိုင္းစင္တာလမ္းေၾကာင္းဦးတည္ရာ၏ ညာဘက္တြင္ ေလမွတြန္းတင္ထားေသာလိႈင္းလံုးႀကီးမ်ားက ကမးေျခသို႔၀င္ ေဆာင့္တတ္သည္ ယခု လိႈင္းမ်ား ၂၇ေပထိျမင့္မည္ဟု ခန္႔မွန္းေနသည္
1 May 08, 07:56
ခန္႔ေမာင္: အခ်င္း၀က္မိုင္၂၀အတြင္း ေလတိုက္ႏႈန္း မိုင္တရာေက်ာ္သည္ အခ်င္း၀က္မိုင္ ၂၀မွ ၁၂၀ အတြင္း မိုင္၅၀မွမိုင္ ၈၀အတြင္းရွိသည္ တတိယ လိႈင္းလံုႀကီးမ်ား မုန္တိုင္းသည္ လက္ယာရစ္ လည္သည္
1 May 08, 07:56
ခန္႔ေမာင္: မုန္တိုင္းတြင္ အဖ်က္စြမ္းအား ၃မ်ဳိးရွိသည္ ပထမ မိုးသည္းထန္စြာရြာျခင္းျဖစ္သည္ ေရႀကီးျခင္း တမံက်ဳိးျခင္း ေတာင္ၿပဳိျခင္းမ်ားျဖစ္ႏိုင္သည္ ဒုတိယ ေလျပင္းထန္ျခင္း မုန္တိုင္းစင္တာႏွင့္
1 May 08, 07:56
ခန္႔ေမာင္: မုန္တိုင္းစင္တာလမ္းေၾကာင္းဦးတည္ရာ၏ ညာဘက္တြင္ ေလမွတြန္းတင္ထားေသာလိႈင္းလံုးႀကီးမ်ားက ကမးေျခသို႔၀င္ ေဆာင့္တတ္သည္ ယခု လိႈင္းမ်ား ၂၇ေပထိျမင့္မည္ဟု ခန္႔မွန္းေနသည္
1 May 08, 07:24
ခန္႔ေမာင္: ၃ရက္ေန႔ ေန႔လည္တြင္ ကယားႏွင့္ရွမ္းေတာင္ၾကားသို႔ေရာက္မည္ဟု ခန္႔မွန္းၾကသည္။ ဖ်က္ဆီးအားႀကီးမားမည္ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ လမ္းေၾကာင္းက်ေနေသာ ၿမိဳ႕ရြာမ်ားသို႔ လက္လွမ္းမီသေလာက္ေၾကာင္းၾကားသတိေပးၾကပါ
1 May 08, 07:24
ခန္႔ေမာင္: ဂြၿမိဳ႕ႏွင့္သံတြဲၿမိဳ႕သည္ အနီေရာင္စိုးရိမ္မွတ္တြင္ရွိေနသည္။ ရန္းၿဗဲ မန္ေအာင္ႏွင့္ ပုသိမ္တို႔သည္ အ၀ါေရာင္စိုးရိမ္အမွတ္တြင္ရွိေနသည္။ အဆိုပါေနရာမွ ေရွ႕ေျမာက္ယြန္းယြန္းသို႔ တစ္နာရီ ေရ(၇)မိုင္ႏႈန္းျဖင့္ေရြ႕ေနသည္။
1 May 08, 07:23
ခန္႔ေမာင္: မုန္တိုင္းဗဟိုတြင္ေလတိုက္ႏႈန္းတနာရီ မိုင္တရာေက်ာ္လာၿပီျဖစ္သည္ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕၏ အေနာက္ဘက္မိုင္ ၃၇၀တြင္ေရာက္ရွိေနပါၿပီ။ မူလခန္႔မွန္းထားေသာ ၂ရက္ေန႔သန္းေခါင္ယံထက္ေစာမည္ျဖစ္သည္။
1 May 08, 07:23
ခန္႔ေမာင္: နာဂစ္ ေခၚ ဆိုင္ကလုန္းမုန္တိုင္သည္ ယေန႔တြင္ အဆင့္ႏွစ္မွ အဆင့္တစ္သို႔ ပိုမိုျပင္းထန္လာသည္ မုန္တိုင္း၏အခ်င္း၀က္သည္ မိုင္တရာေက်ာ္ အျမင့္သည္ ဆယ္မိုင္ေက်ာ္အထိ ႀကီးမားက်ယ္ျပန္႔လာသည္
ကယ္ၾကပါအံုး: https://metocph.nmci.navy.mil/jtwc/warnings/io0108.gif
30 Apr 08, 13:03
ကယ္ၾကပါအံုး: မသဒၶါ ကိုအားကိုးပါတယ္
30 Apr 08, 13:03
ကယ္ၾကပါအံုး: http://www.alertnet.org/thefacts/reliefresources/TSR/200801B_01B.htm
30 Apr 08, 13:03
ကယ္ၾကပါအံုး: တနာရီ မိုင္တရာေက်ာ္ႏႈန္းေလတိုက္မယ္လို႔ ေျပာပါတယ္ ဒီမွာအေသးစိပ္ၾကည္႔ပါ
30 Apr 08, 13:02
ကယ္ၾကပါအံုး: Nargis လို႔ေခၚတဲ႔မုန္တိုင္း ဗမာေျပကို၀င္မယ္ ရန္ကုန္နားကျဖတ္မယ္ အပ်က္အစီး အထိအခိုက္မ်ားမယ္လို႔ သိရတယ္ အားလံုးကိုအေၾကာင္းၾကားေပးၾကပါ
May 7, 2008 10:03 AM
www.platonicloveaugust4.blogspot.com
Ma Thadar ( မသဒၶါ ) said...
ဟုတ္ကဲ့ ko ရွင့္
မသဒၶါ တာ၀န္သိ တာ၀န္ေက် ျပည္သူပါ..သတင္းရလွ်င္ရခ်ငိးဘဲ..အာဇာနည္နဲ ့ ကိုမိုးသီး ဘေလာက္မ်ား ေပၚသို ့မုန္တိုင္း သတင္း ကို တိုက္ရုိ္က္တင္ေပးပါတယ္..ဘာလိုလည္း ဆိုေတာ့ မသဒၶါ ဘေလာ့ ဆီထက္ စာရင္ ဟိုဘက္ကို သြားတဲ ့ လူေတြက မ်ားလိူ့ပါ. ဘေလာ့ဂါထဲမွာ မသဒၶါ မုန္တိုင္း ကိစၥ သတင္း update ေတြ ေရာ..ရသမ်ွ အခ်ိန္မီ ရသမ်ွ တင္ေပးပါတယ္.။
ဒီေလာက္ထိ ျဖစ္ပ်က္သြားခဲ့တာ တကယ္ဘဲ ေၾကကြဲ ၀မ္း နည္းရပါတယ္ေမာင္ငယ္..ဒီေလာက္ ထိခိုက္ တဲ့ကိစၥေၾကာင့္ စိတ္ထိခိုက္ျပၤီးကဗ်ာ မေရး နိုင္တဲ့အတြက္ ခုတေလာ မသဒၶါ ကဗ်ာထြက္ၾကဲတာပါ. ေလမြန္း ၾကပ္ရွူမရ ေသသူနဲ့ ေရမြန္းၾကပ္ ေသတဲ့လူေတြအတြက္ မသဒၶါရဲ့ ႏွလံုးသား လည္းမြန္းၾကပ္ခဲ့ပါတယ္.
အျပစ္တင္လိူက တင္ပါ ေမာင္ငယ္။။ တကယ္လို ့ မသဒၶ့ါ တာ၀န္မေက်တာ ရွိခဲ့ရင္။
ခေလးတေယာက္လာေရးတဲ့..အမၾကီးကို အားကိုးပါတယ္ မသဒၶါ ဆိုတဲ့ စကားလံုးေလးေၾကာင့္ မသဒၶါ..ဘာဘဲျဖစ္ျဖစ္ ဘယ္သူဘဲ ပုတ္ထုတ္ ပုတ္ထုတ္။ဘယ္သူဘဲ ကဲ့ရဲ့ ဆိုဆို၊ ခ်စ္ရတဲ့ ေမာင္ငယ္ညီမငယ္ အားလံုူး ကို လစ္လွ်ဳရွဴ ထြက္မေျပး နိူင္ခဲ့ပါဘူး.မသဒၶါက နိူင္ငံေရးသမားလည္း မဟူတ္။ ေက်ာင္းသား ေခါင္းေဆာင္ လည္းမဟုတ္။ ခံစားျပီးသာ ကဗ်ာေရးသူ သာျဖစ္တဲ့အတြက္..မသဒၶ့ါရဲ ့ ျပည္သူမ်ားအတြက္ လုပ္ေဆာင္ေပးနိုင္မွဳ အတိုင္းအတာ.စိတ္ေက်နပ္စရာ မလံုေလာက္ခဲ့ဘူုး ဆိုခဲ့ရင္ အားလံုးကို ေတာင္းပန္ပါတယ္။ ခြင့္လြတ္ပါ။
လာေရာက္ျပီး မုန္တိုင္း သတင္းေပးသူမ်ား ကို ေက်းဇူးတင္ရိွ္ပါတယ္။
This
4 comments:
လူမႈေရးစိတ္ဓါတ္ ၊ စြန္းရည္သတၱိ ရိွေသာ ျမန္မာလူငယ္မ်ားသို႕
ျပည္တြင္းက (အထူးသျဖင့္ မုန္တိုင္းဒဏ္ မခံရေသာ ျမန္မာျပည္ အထက္ပိုင္းမွ) က်န္းမာႀကံခိုင္ေသာ လူငယ္မ်ား ကိုယ္ပိုင္ရိကၡာ (၁၀)ရက္စာခန္႕ယူကာ ကိုယ္ပိုင္ အစီအစဥ္ျဖင့္ (၅) ေယာက္တစ္ဖြဲ႕ ၊ (၁၀) တစ္ဖြဲ႕ စုေ၀းၿပီး ၊ မုန္တိုင္းျဖစ္ၿပီးခါစ မွာ ျဖစ္ေပၚတတ္တဲ့ ေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ ေဆး၀ါးမ်ားယူေဆာင္ကာ အစိုးရ၊ NGO အဖြဲ႕ အစည္းတို႕ မေရာက္ႏိုင္ေသာ ေဒသမ်ား၊ အကူအညီ လစ္ဟာေနေသာ ေဒသမ်ားသို႕ေစတနာထား၍ စြန္႕စြန္႕စားစား အျမန္ဆံုးသြားေရာက္ ကူညီသင့္ ။
လူမႈေရးစိတ္ဓါတ္ ၊ စြန္းရည္သတၱိ ရိွေသာ ျမန္မာလူငယ္မ်ားသို႕
ျပည္တြင္းက (အထူးသျဖင့္ မုန္တိုင္းဒဏ္ မခံရေသာ ျမန္မာျပည္ အထက္ပိုင္းမွ) က်န္းမာႀကံခိုင္ေသာ လူငယ္မ်ား ကိုယ္ပိုင္ရိကၡာ (၁၀)ရက္စာခန္႕ယူကာ ကိုယ္ပိုင္ အစီအစဥ္ျဖင့္ (၅) ေယာက္တစ္ဖြဲ႕ ၊ (၁၀) တစ္ဖြဲ႕ စုေ၀းၿပီး ၊ မုန္တိုင္းျဖစ္ၿပီးခါစ မွာ ျဖစ္ေပၚတတ္တဲ့ ေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ ေဆး၀ါးမ်ားယူေဆာင္ကာ အစိုးရ၊ NGO အဖြဲ႕ အစည္းတို႕ မေရာက္ႏိုင္ေသာ ေဒသမ်ား၊ အကူအညီ လစ္ဟာေနေသာ ေဒသမ်ားသို႕ေစတနာထား၍ စြန္႕စြန္႕စားစား အျမန္ဆံုးသြားေရာက္ ကူညီသင့္ ။
www.platonicloveaugust4.blogspot.com
လူမႈေရးစိတ္ဓါတ္ ၊ စြန္းရည္သတၱိ ရိွေသာ ျမန္မာလူငယ္မ်ားသို႕
ျပည္တြင္းက (အထူးသျဖင့္ မုန္တိုင္းဒဏ္ မခံရေသာ ျမန္မာျပည္ အထက္ပိုင္းမွ) က်န္းမာႀကံခိုင္ေသာ လူငယ္မ်ား ကိုယ္ပိုင္ရိကၡာ (၁၀)ရက္စာခန္႕ယူကာ ကိုယ္ပိုင္ အစီအစဥ္ျဖင့္ (၅) ေယာက္တစ္ဖြဲ႕ ၊ (၁၀) တစ္ဖြဲ႕ စုေ၀းၿပီး ၊ မုန္တိုင္းျဖစ္ၿပီးခါစ မွာ ျဖစ္ေပၚတတ္တဲ့ ေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ ေဆး၀ါးမ်ားယူေဆာင္ကာ အစိုးရ၊ NGO အဖြဲ႕ အစည္းတို႕ မေရာက္ႏိုင္ေသာ ေဒသမ်ား၊ အကူအညီ လစ္ဟာေနေသာ ေဒသမ်ားသို႕ေစတနာထား၍ စြန္႕စြန္႕စားစား အျမန္ဆံုးသြားေရာက္ ကူညီသင့္ ။
www.platonicloveaugust4.blogspot.com
လူမႈေရးစိတ္ဓါတ္ ၊ စြန္းရည္သတၱိ ရိွေသာ ျမန္မာလူငယ္မ်ားသို႕
ျပည္တြင္းက (အထူးသျဖင့္ မုန္တိုင္းဒဏ္ မခံရေသာ ျမန္မာျပည္ အထက္ပိုင္းမွ) က်န္းမာႀကံခိုင္ေသာ လူငယ္မ်ား ကိုယ္ပိုင္ရိကၡာ (၁၀)ရက္စာခန္႕ယူကာ ကိုယ္ပိုင္ အစီအစဥ္ျဖင့္ (၅) ေယာက္တစ္ဖြဲ႕ ၊ (၁၀) တစ္ဖြဲ႕ စုေ၀းၿပီး ၊ မုန္တိုင္းျဖစ္ၿပီးခါစ မွာ ျဖစ္ေပၚတတ္တဲ့ ေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ ေဆး၀ါးမ်ားယူေဆာင္ကာ အစိုးရ၊ NGO အဖြဲ႕ အစည္းတို႕ မေရာက္ႏိုင္ေသာ ေဒသမ်ား၊ အကူအညီ လစ္ဟာေနေသာ ေဒသမ်ားသို႕ေစတနာထား၍ စြန္႕စြန္႕စားစား အျမန္ဆံုးသြားေရာက္ ကူညီသင့္ ။ ကင္မရာေတြလဲ ယူသြားၾက။ ေရဒီယိုေတြ ယူသြားၾကပါ။
အမ်ိဳးသမီးငယ္မ်ား ၊ ေက်ာင္းပိတ္ေနဆဲ ေက်ာင္းသူမ်ား မိမိ ေက်းရြာ ၊ရပ္ကြက္ ၊ ၿမိဳ႕နယ္ အတြင္း တက္တက္ႀကြႀကြ အလွဴေငြမ်ား ၊ အ၀တ္ အထည္၊ စားစရာမ်ား အပင္ပန္းခံ လိုက္လံအလွဴခံကာ ရယက၊ မယက ရံုးမ်ားသို႕ သြားေရာက္လွဴဒါန္းၾက၊
http://www.countrybuilders.blogspot.com/ တြင္ ေရးသားထားေသာ ေအာက္က အႀကံၿပဳခ်က္ေလးေတြကို လက္ကမ္းစာေစာင္အျဖစ္ ျပဳလုပ္ၿပီး ကိုယ္နွင့္ မကြာယူသြားၾကပါ ၊ ကၽြန္ေတာ္တို႕ရင္ထဲ မွာ မခ်ိေအာင္နာေပမယ့္ ပ်က္ဆီးဆံုးရံႈးမႈက အရမ္းကိုမ်ားလြန္းေနေတာ့ အကူအညီေပးရတာ အားမရႏိုင္ျဖစ္ၾက ရပါတယ္။ သဘာ၀ေဘးအႏၱရာယ္ က်ေရာက္ၿပီးတဲ့ အခါမွာ သိသင့္တယ္လို႕ထင္တဲ့အခ်က္ကေလးမ်ားကို ေလ့လာတင္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ တတ္အားသေရြ႕ ျဖန္႕ေ၀ေပးၾကပါခင္ဗ်ား။ ေနာက္တစ္ခုပန္ၾကားလိုတာ ကေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တုိ႕ သဘာ၀ေဘးအႏၱရာယ္က်ေရာက္ တဲ့အခါမွာ လုိက္နာေဆာင္ရြက္ရမဲ့ လက္စြဲစာအုပ္ ငယ္ကို ရွာေဖြၿပီးေတာ့ ေဘးက Pane မွာ Link လုပ္ေပးထားပါတယ္။ တတ္ႏိုင္ရင္ Chapter တစ္ခုစီေလာက္ ျမန္မာလိုျပန္ၿပီး ကၽြန္ေတာ္တို႕ဆီကို ပို႕ေပးၾကပါလို႕ ေမတၱာရပ္ခံအပ္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ အက်ဥ္းခ်ဳပ္ကို Print ထုတ္ၿပီး အုပ္ေရ ၁၀၀၀၀၊ ၂၀၀၀၀ ေလာက္ေ၀ႏိုင္ရင္လဲ အက်ိဳးရွိႏိုင္မယ္ယူဆလို႕ပါခင္ဗ်ာ။သဘာ၀ေဘးအႏၱရာယ္ က်ေရာက္ၿပီးၿပီးခ်င္းမွာ အေရးအႀကီးဆံုးလိုအပ္တဲ့အခ်က္ေတြကေတာ့ ေသာက္ေရသန္႕၊ ရိကၡာေထာက္ပံ့မႈ၊ ဓာတ္အားျပတ္ေတာက္ျခင္းနဲ႕ က်န္းမာေရး ၀န္ေဆာင္မႈ လုပ္ငန္းေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ကယ္ဆယ္မႈလုပ္ငန္းေတြကို ဘယ္လိုေဆာင္ရြက္ရမယ္၊ အစားအေသာက္ေတြကို ဘယ္လိုျပင္ဆင္ မႈျပဳရမယ္၊ ေရတြင္းေရကန္ေတြကို ဘယ္လိုပိုးသတ္ရမလဲဆိုတာေတြ၊ တစ္သက္လံုးအမာရြတ္ထင္သြား ေစႏိုင္တဲ့ ကပ္ေဘးဒဏ္ခံ ျပည္သူေတြခံစားလိုက္ရတဲ့ စိတ္ဒဏ္ရာေတြကို ဘယ္လိုကုစားေပးႏိုင္မလဲ ဆိုတာေတြကို ေလ့လာ အသံုးခ်ႏိုင္ၾကပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ကယ္ဆယ္ေရးလုပ္ငန္းလုပ္ေဆာင္ရာတြင္ သတိျပဳသင့္သည္႕အခ်က္မ်ား (မွတ္ခ်က္။ ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းသာျဖစ္ပါသည္။ လိုအပ္သည္ထက္ပိုၿပီး ဂရုစိုက္လြန္းသည္ထင္ပါက ပယ္ႏိုင္ပါသည္)
*အမွန္တစ္ကယ္အကူအညီေပးႏိုင္သည္႕ အေၾကာင္းရင္းမရွိပဲႏွင့္ သဘာ၀ေဘးအႏၱရာယ္က်ေရာက္သည္႕ ေနရာအား မသြားပါႏွင့္
*အျမဲတမ္းသတိရွိပါ။ ေလွစီးလ်င္ မီးႀကိဳးမ်ားေရထဲထိေနျခင္းရွိမရွိစသည္။
*ေရႀကီးေနသည္႕ အေဆာက္အဦးမ်ားအတြင္းသို႕ အႏၱရာယ္ရွိသည္ဟုထင္လ်င္ လံုး၀မ၀င္ပါႏွင့္။
*ေရႀကီးရာမွ ျဖစ္ေပၚလာေသာ ေရစီးေၾကာင္းမ်ားအတြင္း ကယ္ဆယ္ရန္မလိုအပ္ပဲႏွင့္ လံုး၀ မသြားပါႏွင့္။ *ထုိေရမ်ားအတြင္းတြင္ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊား ေျမာက္ျမားစြာပါ၀င္ၿပီး ထိခိုက္ရာမွ ရရွိေသာ အပြန္းအပဲ့ ကေလးမ်ားအတြင္းသို႕ပင္ ေရာဂါပိုး၀င္ေရာက္ႏိုင္ပါသည္။
*ေရစီးေၾကာင္းမ်ား၏ အနက္ႏွင့္ ေရစီး အရွိန္သည္ ထင္ရသည္ထက္ မ်ားစြာပိုပါသည္။ ထိုေရစီးေၾကာင္းမ်ားအတြင္းကူးခတ္ရန္ လံုး၀မႀကိဳးစားပါႏွင့္။
*တိရိစ ၦာန္မ်ားအား ကယ္တင္လိုပါက ေလွငယ္ကေလးမ်ားအား လံုး၀အသံုးမျပဳပါႏွင့္။
*ျခံစည္းရိုးအစရွိသည္ေနာက္တြင္ ပိတ္မိေနပါက ပိတ္ေနသည္႕ အတားအဆီးမ်ားကိုသာ ဖယ္ရွားပါ။
***အစားအေသာက္ေပးလွဴလိုသည္ဆိုလ်င္ေအာက္ပါအခ်က္မ်ားအား စဥ္းစားပါ
*ခ်က္ျပဳတ္စရာႏွင့္ ေရခဲေသတၱာတြင္း ထည္႕သြင္းသိမ္းဆည္းရန္မလိုေသာ အစားအေသာက္မ်ား
*လြယ္လင့္တကူ ျပင္ဆင္ႏိုင္ေသာ အစားအစာမ်ား
*ကယ္လိုရီႏွင့္ ပရိုတိန္း မ်ားမ်ားပါေသာအစားအစာမ်ား
*ကေလးမ်ားႏွင့္ သက္ႀကီးရြယ္အိုမ်ားအတြက္ လိုအပ္ေသာအစားအစာမ်ား
*ဥပမာေပးထားသည္႕ အစားအစာမ်ားမွာ -
စည္သြပ္ဘူးမ်ား ၊ အသား၊ ငါး၊ အသီးအရြက္ႏွင့္ ေဖ်ာ္ရည္ ႏို႕အစရွိသည္။ ကယ္လိုရီႏွင့္ စြမ္းအင္ မ်ားစြာပါေသာအစားအစာမ်ားမွာ Peanut Butter, ဂ်ယ္လီ၊ မုန္႕ၾကြတ္ ႏွင့္ ေတာင္တက္သမားမ်ား အသံုးျပဳၾကေသာ မုန္႕ေျခာက္မ်ား၊ လက္ဖက္ရည္၊ ရယ္ဒီမိတ္ေကာ္ဖီ၊ ခ်ိဳခ်ဥ္၊ ဘီစကြတ္စေသာ မုန္႕မ်ားကို စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့က်ေစရန္အတြက္ စားသံုးႏိုင္ပါသည္။ ဗီတာမင္ေဆးျပားမ်ားႏွင့္ ပရိုတိန္းအစားထိုးေဆးျပားမ်ားကိုလည္းေပးပို႕ႏိုင္ပါသည္။ ဒါမ်ိဳးအစားအစာေတြ ကိုေရွာင္ပါ။
စီးပြားျဖစ္ထုတ္လုပ္ထားသည္႕ ေရဓာတ္ဖယ္ထားေသာ အစားအစာမ်ား။ (အစာေျခာက္မ်ား) ထိုကဲ့သို႕ေသာ အစားအစာမ်ား အားေခ်ဖ်က္ရန္ေရဓာတ္မ်ားစြာလုိအပ္ပါသည္။
*ပုလင္းသြတ္ထားသည္႕ အစားအစာမ်ား။ (ေလးလံသည္၊ ၀န္က်ယ္သည္၊ အလြယ္တကူ ကြဲႏိုင္သည္)
*အေစ့မွရသည္႕ အစားအစာမ်ား၊ (ဆန္ႏွင့္ပဲအစရွိသည္)။ သဘာ၀ေဘးအႏၱရာယ္ႀကံဳေတြ႕ေနသူမ်ား အေနႏွင့္ ထိုကဲ့သို႕ေသာ အစားအစာမ်ိဳးကို ျပင္ဆင္မႈျပဳရန္မွာ ခက္ခဲလွပါသည္။
အစားအေသာက္မ်ားအား မည္ကဲ့သို႕ သိုေလွာင္ထားရမည္နည္း။
*ေနအိမ္အတြင္းရွိ အေျခာက္ေသြ႕ဆံုးႏွင့္ အေအးဆံုးေနရာမ်ားတြင္ အစားအစာမ်ားထားပါ။
*အလင္းေရာင္မရွိသည္႕ေနရာတြင္ ျဖစ္ႏိုင္ပါက ထားပါ။
*အစားအစာမ်ားအား လံုျခံဳစြာ ဖံုးအုပ္ထားပါ။
*ကြတ္ကီးႏွင့္ ဘီစကစ္အစရွိသည္႕မုန္႕မ်ားကို ပလတ္စတစ္အိပ္မ်ားအတြင္း ေလလံုေအာင္ထုတ္ၿပီး
*ေနာက္တစ္ထပ္ ဘူးတစ္ခုခုအတြင္း ထည္႕သြင္းသိမ္းဆည္းပါ။
*ပုရြက္ဆိတ္အစရွိသည္႕ အင္းဆက္မ်ား လာေရာက္စားသံုးႏိုင္သည္႕ အစားအစာမ်ားအား
*ေလလံုဘူးအတြင္းသို႕ ေသခ်ာစြာပိတ္သြင္းသိမ္းဆည္းပါ။
*လူတစ္ဦး ေသာက္သံုးရန္ႏွင့္ အစားအစာအတြက္ ျပင္ဆင္ရန္ တစ္ေန႕လ်င္ အနည္းဆံုးေရ (၁) ဂါလန္လိုအပ္ပါသည္။ ကိုယ္၀န္သယ္မ်ား၊ ကေလးငယ္မ်ား၊ အသက္အရြယ္ႀကီးသူမ်ားႏွင့္ လူမမာမ်ား အတြက္ လိုအပ္ခ်က္မွာ ထို႕ထက္ပိုပါသည္။ ပလပ္စတစ္ပုလင္းမ်ားႏွင့္ ပံုးမ်ားအတြင္းတြင္ ေရကိုသိုေလွာင္ထားပါ။ သဘာ၀ေဘးဒဏ္ခံေနရသည္႕ ကာလတစ္ေလ်ာက္လံုး အတြက္ အနည္းဆံုး (၃)ရက္စာ ေရရွိေနရန္လိုအပ္ပါသည္။ ေရသန္႕စင္ရန္အတြက္ ေရသန္႕ေဆးျပားမ်ားႏွင့္ Chlorine bleach အား အနံ႕ထည္႕မထားပါက အသံုးျပဳႏိုင္ပါသည္။ ေရာစပ္ရမည္႕ အခ်ိဳးအစားမွာ တစ္ဂါလန္လ်င္ ၁၆စက္ ၊ သို႕မဟုတ္ ေရ ၅ ဂါလန္အား Bleach လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္း ေရာစပ္ၿပီး သမစြာေမႊလ်င္ ထိုေရအားေသာက္သံုးႏိုင္ ပါသည္။ ႏိုင္ငံရပ္ျခားတိုင္းျပည္မ်ားရွိ ကုန္စံုဆိုင္မ်ားတြင္ လြယ္ကူစြာ၀ယ္ယူရရွိႏိုင္ပါသည္။ ေရကူးကန္မ်ားတြင္ အသံုးျပဳသည္႕ ဟုိက္ပိုကလိုရိုက္ႏွင့္ ကလိုရီနိတ္တက္ လိုင္းမ္ အစရွိသည္ တို႕ကိုလည္း ေရသန္႕စင္ရန္အသံုးျပဳႏိုင္ပါသည္။
က်န္းမာေရးႏွင့္ ကိုယ္လက္သန္႕စင္ေရးဆိုင္ရာ သိေကာင္းစရာမ်ား
*ကိုယ္လက္သန္႕စင္ရန္အတြက္ အနည္းဆံုးေအာက္ပါပစၥည္းမ်ားလိုအပ္ပါသည္။
*အဖံုးက်ပ္က်ပ္ ပါသည္႕ အရြယ္အလတ္စား ပလတ္စတစ္ပံုး
*ပလစ္စတစ္အမိႈက္အိတ္မ်ားႏွင့္ ခ်ည္ေႏွာင္စရာႀကိဳး (Cable Ties) မွာ (၀န္ခံအားေကာင္းရမည္)
*ကလိုရင္း ေဆးရည္
*ဆပ္ျပာ ဆပ္ျပာရည္ ႏွင့္ ဆပ္ျပာမႈန္႕
*အိမ္သာသံုးစကၠဴ
*အိမ္သာဘယ္လိုေဆာက္မလဲ -
*ေရဆိုးလိုင္းမ်ား ေပါက္ကြဲ ပ်က္ဆီးကုန္လ်င္ အိမ္သာအတြင္းသို႕ ပလတ္စတစ္ အိတ္ ခံကာ အခင္းသြားပါ။
*အိမ္သာအိုးလဲ သံုးမရေအာင္ျဖစ္ေနပါက အဖံုးပါသည္႕ ပလတ္စတစ္ပံုးအတြင္းသို႕ ပလပ္စတစ္အိတ္ခင္းကာ အခင္းသြားႏိုင္ပါသည္။ ထိုင္စရာအတြက္ ထိုပလတ္စတစ္ပံုးအေပၚတြင္ ပ်ဥ္ျပားႏွစ္ခ်ပ္ ကန္႕လန္႕တင္ကာ ျပဳလုပ္ယူႏိုင္ပါသည္။ အခင္းသြားၿပီးလ်င္ ဆပ္ျပာမႈန္႕ခတ္ၿပီး အဖံုးကို လံုေအာင္ ပိတ္ထားပါ။ စြန္႕ပစ္လိုပါက ၾကြက္၊ အစရွိသည္တို႕ တူးေဖာ္ျခင္း မျပဳႏိုင္ရန္ ေျမျမဳပ္ပစ္ရပါမည္။ ေရတြင္းေရကန္အစရွိသည္တို႕ႏွင့္ ေ၀းရာတြင္စြန္႕ပစ္ရန္သတိျပဳပါ။
ကိုယ္လက္သန္႕စင္ျခင္းသည္ က်န္းမာေရးအတြက္ အလြန္အေရးႀကီးသည္႕အရာျဖစ္ပါသည္။ သဘာ၀ေဘးအႏၱရာယ္ႀကံဳေတြ႕ေနရသူမ်ားအတြက္ ေရခ်ိဳးရန္မွာ မျဖစ္ႏိုင္သည္႕အတြက္ ကိုယ္လက္သန္႕စင္ရန္အတြက္ နည္းလမ္းမ်ားရွာေဖြရန္လိုအပ္ပါသည္။
ကိုယ္လက္သန္႕စင္ရန္ ျပဳလုပ္ႏိုင္သည္ မ်ားမွာ
*အရက္ပ်ံႏွင့္ ပြတ္သတ္ သန္႕စင္ျခင္း
*အရက္ပ်ံပါသည္႕ လိမ္းေဆး (Lotions) မ်ားႏွင့္ သန္႕စင္ျခင္း
*ေရပတ္တိုက္ျခင္း
*Towlettes မ်ားအသံုးျပဳသန္႕စင္ျခင္း
*မ်က္ႏွာလိမ္းသည္႕ ကရင္မ်ား မုတ္ဆိတ္ေမႊးရိတ္သည္႕ Lotions မ်ားႏွင့္ သန္႕စင္ျခင္း
*စပေရးဘူးမ်ားအတြင္းသို႕ ေရထည္႕ ကာ ပက္ျဖန္းေရခ်ိဳးျခင္းတို႕ျဖစ္သည္။
www.platonicloveaugust4.blogspot.com
Post a Comment